何小媚出生于香港，曾在加拿大、澳洲和北京进修或工作，她把不同的文化和体验融合在教学里。小媚的经验和技巧使她可以关顾各类人士的需要并找出最适切的方法，正好迎合中国这个夸文化的国家。

小媚曾在香港、北京和悉尼，向身体和精神有障碍的小童及成人教授舞蹈超过１５年，当中包括患有“自闭症”及“弱智”羣体。 现她在北京的国际学校，心理咨询机构及社团担任舞蹈治疗师、 儿童及青少年心理咨询师、导师培训、舞蹈教师及编舞等工作。

小媚灵活运用她的跨文化经验和专业知识，使用心理辅导、舞蹈治疗和游戏治疗协助小童、青少年和妇女处理多种身心灵问题，包括：焦虑、抑郁等常见情绪的管理、低自尊、离婚家庭对成长造成的影响、饮食失调、适应障碍和一般的心理压力。 小媚能帮助人建立健康的自我价值，和学习必要的情绪技巧以面对生命中重大的改变。