"祷告有如旅程, 医治是个过程, 敬拜则是生活型态"

敬拜赞美神是一种生活方式，在每天生活中，除了读经和祷告外， 我们还可以透过“全人敬拜赞美”操练我们与神的关系。 使我们卸下一切的重担，全然把自己交给神，以心灵和诚实来到神面前，向神敞开。当我们敬拜赞美神时，就是向神回应我们对祂的爱，赞美祂的所是，感恩祂为我们所做的一切，用“全人”手舞足蹈地来表达和回应我们对上帝的渴慕和敬畏。

全人敬拜赞美操 (PraisExercise) 是一种集体敬拜与赞美的操练，我们透过每周共同操练，亲自来到神面前，与神和好，与神交通， 同时也通过不同的主题来敬拜赞美神的属性，赞美祂的慈爱、信实、公义、良善等。 因耶和华为大，当受极大的赞美。他在万神之上当受敬畏。 (诗篇 96:4）

在全人敬拜赞美操中，主要内容分别为:

• 热身运动，先让身体全然放松，身心灵都专注在爱我们的神与主耶稣上。
• 默想神的话语及经文，让心灵安静地来到神面前，等候神。
• 透过主题音乐，舞蹈融合敬拜，一起同心向神表达我们对祂的尊崇和爱。
• 在个人自由创作舞动的时间，敬拜赞美中领受神的同在，在祂大能的爱中被释放，得着安慰和医治。
• 彼此分享当中的经历和体验，互相学习，彼此祝福。

我们不需要等待每周日到教会中，才与弟兄姊妹齐来敬拜赞美神，就从今天开始，把“全人敬拜赞美操”成为我们生活的重要部分， 齐来学习随时随刻都可以敬拜赞美神，全人与神共舞吧!